Hårdträning ger resultat :)
Före, förra året

Före 3/11 2010

Idag.

Bara att fortsätta kämpa. :)

Ska fokusera mer på att träna nedre delen av magen. Så man får bort lovehandleserna och put magen :P
Rumpa, rygg,axlar och armar ska tränas med såklart.

Kan rekomendera dessa övningar

Plankan!


Kvällens planer,
så fort brudarna slutat jobba så blir det raka vägen till gymmet ev lite simning. :) Efter det en tur till Ira för att fira henne o Gunnar, men blir en kort stund ska hem o mysa med min älskling :)

Nu blir det lite lunch :)

Trevlig helg!

Kjam♥

Imorgon lär man vara död i hela kroppen. Fan så tufft det var idag på cirkelfysen med Benke. Men guud så kul det var fast det var skit jobbigt :) Så nästa torsdag blir det igen hård träning.
Efter träningen blev det solning skit skönt det med, så nu ska man få lite färg på kroppen känner mig så sjukt blek så nu blir det andra bullar på den fronten :)
Men imorgon blir de påt igen solning och gymning heja heja.



Slank mage och mer tränad kropp är det ja strävar efter :)

Bara att kämpa på så når man det målet. :)

Pusskram♥

Vecka 4-5 träning!
Måndag: Gym
Tisdag: fotbollsträning
Onsdag: Blev vila
Torsdag: Cirkelträning på fotbolls tiden
Fredag: Ev gym
Lördag: Ev Gym
Söndag: Ingen fotbollsträning pga jobb. Får se om man hittar på någe annat;)

Dags att dra på cirkelträning!!!

Veckans träning!

Måndag 10/1: Gym
Tisdag 11/1: Fotbollsträning
Onsdag 12/1: Skulle ha simmat men palla inte så det blev vila
Torsdag 13/1: Simning innan jobb
Fredag 14/1: Vila
Lördag 15/1: Fotbollscup hela dagen i duveholmshallen
Söndag 16/1: Fotbollsträning

Det börjar löna sig minsann. Men det är bara att fortsätta med all träning med kroppen:) Men lite resultat ser man iaf så det är ju bara kul :)

Ca 2 veckor sen!

Dags formen!


Försökte få i samma position som tidigare men de va omöjligt visst senaste bilden från idag är lite längre ifrån än de tidigare, men tror inte de spelar så stor roll. Man ser ju lite rutor iaf:)

Bara att fortsätta kämpa tänker inte ge mig iaf :)
Som sakt det är mest nedre delen av magen som behövs pumpas en hel del.
Jag inriktar mig mest på mage men jag tränar även armar, rumpa, rygg och ben oxå såklart :) Som sakt hemma träning funkar. ;) Man måste bara ge sig fan på att man ska klara det så fixar man ALLT. Viljan är ett stort plus i det hela.
Igår pumpa ja magen så det heter duga. Gjorde 100 raka & 100 snea sittups snacka om träningsvärk ja har idag haha.




Tack & Hej
& GODNATT :)

Träningen ikväll gick bättre än förväntat, fick låna ett fotledskydd till foten av Hanna Lulu. Tack vännen den gav mkt till min stackars fot :) Var grymt skönt att komma tillbaka på planen igen. Fick även vara med på matchen på söndag mot Floda. Ska bli jätte roligt att kämpa på planen igen. Saknat det fakitskt.
Typ ett sånt här :)



Så nu känns allt som det gjorde innan, börjar ju även jobba igen imorgon känns som det var evigheter sen sist.
Fast det hade ju varit skönt att slippa jobba kväll. Men jag får fira valborg efter jobber för då ska ja till Gunsan.
♥Kommer bli trevligt♥

Hoppas ni får en trevlig helg :)
Kramizzar♥

Drar iväg på Fotbollsträning!!




Tjaaaooooo!!

Är riktigt trött nu efter löpningen idag. Men guu så skönt det är nu efteråt. Gick jätte bra för min del med löpningen, märks att man blivit starkare i både kropp och kondition mässigt. Så det är ju kanon det. Teorin var inte dum heller tänk om man spela så bra som dom gjorde på filmen. Men nu vet man iaf vad Bosse är ute efter. Det är ju bara posetivt. Imorgon blir det träning igen, ser redan framemott det :)

Men nu sitter man här nyduschad och ren i min nya overall och shit vad skön och snygg den är :)
Snyggaste overallen ja har, den slår liksom alla mina gamla. :)